前言

2025年5月23日，【心理专家说】联合【深圳大学】举办“525心理节系列活动之公益讲座”——“大学生压力与情绪管理”于深圳大学丽湖校区启明楼（中央图书馆）会议室D101圆满落幕。

本次讲座特邀深圳市精神卫生中心（康宁医院）心身诊疗科蔡溢主任担任主讲人，为同学们带来了一场精彩的心理健康知识盛宴。蔡老师带来的这场讲座不仅干货满满，现场更是高潮迭起，深大学子的热情互动让整个讲座氛围持续升温。

讲座回顾

本次讲座是心理专家说“525全国大学生心理健康节”系列活动的重要组成部分，旨在通过心理健康知识的普及，帮助大学生更好地应对压力和情绪管理，提升心理素质，现场不少同学踊跃参与。

蔡主任以“大学生压力与情绪管理”为主题，围绕大学生常见的心理困惑、压力应对和情绪管理等方面展开，旨在帮助同学们更好地认识自我、理解他人，培养积极健康的心理状态。

在讲座过程中，蔡主任通过生动的案例和丰富的心理学知识，深入浅出地讲解了心理健康的重要性以及面对压力时的应对策略。她指出，大学生正处于人生的关键阶段，面临着学业、人际关系、未来规划等多方面的压力，学会正确管理情绪、保持积极心态至关重要。她还分享了一些实用的心理调适方法，如深呼吸、冥想等，并邀请同学们共同体验，帮助同学们在日常生活中更好地应对压力，放松身心。

互动环节中，同学们积极提问，蔡主任耐心解答，现场气氛十分活跃。

讲座结束后，许多同学意犹未尽，纷纷举手提问，希望与蔡主任继续交流心得。

其中一位同学表示：“这次讲座不仅让我学到了很多心理学知识，还让我对心理健康有了全新的认识。我以后会更加关注自己的心理状态，积极面对生活中的各种挑战。”

《心理专家说》是一个专注于精神心理领域的纯公益科普平台，致力于传递专业、权威、实用的心理健康科普知识，旨在提高公众对心理健康疾病的认识和防治能力，促进社会健康水平的提升!目前平台已入驻全国200多位公立医院权威精神心理专家，拥有高粉丝(100W+)及高曝光(1亿+)流量体系，始终坚持从纯公益角度推动全民科普健康教育。

【心理专家说】平台负责人表示：“大学生心理健康意义重大，我们希望通过与更多高校合作，为大学生创造更多学习心理健康知识的机会，帮助他们更好地应对成长中的各种挑战。”

未来，【心理专家说】平台将继续开展更多类似的公益活动，关注更多学生的心理健康，助力更多学生阳光成长！

文丨心理专家说团队 整编

本文仅供参考

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