据"2018年中国心血管疾病报告"估计，中国的心血管病人有2.9亿人，其中中风1300万人，冠心病1100万人，心力衰竭450万人，肺心病500万人，风湿性心脏病250万人，先天性心脏病200万人，高血压2.7亿人。根据国家心血管中心2019年的统计，中国每年的心脏猝死人数高达550000人。根据数据，中国的心血管病人人数现在达到3.3亿人！

这两年的数据一方面反映了中国心血管疾病患者的数量庞大，另一方面反映了心血管疾病的发病率越来越高！心血管疾病的死亡率最高，高于肿瘤和其他疾病，占居民死亡人数的40%以上，这些数字令人震惊。中国心血管疾病的发病率、致残率和死亡率也在逐年上升，发病年龄越来越年轻。目前，心血管疾病已成为一个重大的公共卫生问题。

因此，预防和治疗心血管疾病是当务之急。通过预防心血管疾病的危险因素，可以降低心血管疾病的高发率、高死亡率、高致残率、高复发率和并发症，确保证人的健康，提高生活质量，减轻国家和社会的压力。作者在此与大家分享一些心血管病知识。

心血管疾病的主要危险因素是什么？

研究表明，高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动、不健康的饮食习惯等是心脑血管疾病的主要多变危险因素。

(1)高血压：

高血压是心血管疾病的主要危险因素之一。控制不当会损害心脏、大脑和其他主要器官。改变生活方式和服用抗高血压药物可以控制血压，以降低心血管疾病的风险。但我国目前存在的问题是：第一，许多人不知道自己的血压；第二，许多人知道自己的血压很高，却视而不见，粗心大意！

医生呼吁18岁以上的成年人定期监测血压，注意血压的变化，控制高血压的危险因素。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神压力、缺乏体力活动等是高血压的高危人群。

建议高血压正常者(120~139 mmHg/80~89 mmHg)应尽快注意控制上述危险因素，建议正常血压者每年至少测量一次，高危人群应经常测量血压，并接受医务人员的健康指导。

(2)血脂异常：过多的脂质积聚在心脏和其他器官的动脉壁上，导致动脉狭窄，心脏、脑和其他器官的血液供应减少。

(3)糖尿病：糖尿病患者心血管死亡的风险明显增加，有效控制血糖水平有助于减少糖尿病心血管并发症的发生。

(4)吸烟：烟草中的有害物质可破坏心血管的正常结构和功能，导致动脉粥样硬化和心肌梗死，其中尼古丁可增加血压，降低一氧化碳的携氧能力，因此戒烟有助于降低心血管疾病的发病率。

(5)肥胖：肥胖是由体内过多的脂肪积累引起的。肥胖与心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病密切相关。控制体重在心血管疾病的预防和治疗中尤为重要。此外，心血管疾病还与过量饮酒、不合理饮食以及其他不良生活方式和饮食习惯有关。

事实上，心血管疾病的危险因素很多，但最重要和最重要的因素是高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖等。在日常生活中保持良好的生活习惯有助于减少心血管疾病的发病率。