寒假结束，家里的 “神兽” 陆续归笼！假期中形成的自由散漫作息、作业拖拉、过度使用电子设备等问题，让不少家长倍感焦虑。资深教师指出，开学后的第一个月是孩子学习状态调整、学业差距拉开的关键阶段，做好学期初的收心工作，能帮助孩子以最佳状态迎接新学期。

为此，深耕儿童学习桌椅领域24年的光明园迪发布实用开学收心指南，推出5大核心妙招，助力孩子平稳从假期模式切换至校园模式。

调整作息与晨读结合，是帮孩子切换上学模式的首要步骤。指南建议，家长需提前一周让孩子严格按照上学时间执行作息计划，保证每天7-8小时的充足睡眠，让身体先适应校园节奏。同时，搭配每天30分钟的晨读，无需贪多求难，通过读课文、背古诗等简单方式，让孩子的学习思维逐步唤醒，实现假期到上学的平稳过渡。

饮食与运动的双重调整，能帮助孩子戒掉电子设备依赖，恢复身体活力。饮食方面，应告别假期的大鱼大肉、零食饮料，以多蔬果、少盐糖、均衡蛋白质的清淡饮食为主，调理孩子肠胃；运动方面，每天安排30分钟的日常运动，跑步、跳绳、打球等均可，让孩子用运动代替手机游戏，既锻炼了身体，又能逐步摆脱对电子设备的依赖。

整理收纳打造仪式感，是唤醒孩子学习力的有效方式。哈佛商学院相关调查显示，书桌整洁的孩子成绩往往更优异。指南建议家长带领孩子一起做好收纳工作，将玩具、返校衣物归位，书柜分类整理、旧书封存，重点将书桌收拾干净，把学习用品摆放有序。光明园迪学习桌采用科学分区收纳设计，配备太空铝大通抽，能让文具、书籍分类摆放一目了然，助力孩子从小养成良好的收纳习惯，以满满的仪式感让孩子从心底意识到“假期结束，学习开始”。

制定可落地的新学期计划，能让孩子的学习有方向、有抓手。从无序的假期进入有序的校园，孩子易陷入学习迷茫，家长可与孩子共同制定新学期计划，将计划白纸黑字写下来贴在书桌前。把新学期的学习目标具体化，将大目标拆分成每日小任务，例如“数学考95分以上”“每天练字20分钟”等，让孩子的努力有明确方向，逐步建立学习规划意识。

高效预习抓重点，是提升课堂学习效率、实现课堂提分的关键。指南强调，预习并非盲目刷题，而是要抓住核心、找准难点，新学期课本每科仅需预习1-2节，重点查看知识点和例题，将不懂的地方做好标记，让孩子带着问题听课，充分发挥课堂的提分作用。光明园迪悦者120Pro学习桌采用灯桌一体设计，搭载AA级全光谱护眼灯，模拟自然光且Ra95高显色指数能有效缓解孩子用眼疲劳，还可一键切换阅读、书写等四大模式，搭配阅读架，为孩子的高效预习提供专业装备支持。

值得注意的是，孩子的收心过程讲究循序渐进，切勿操之过急。光明园迪表示，不少家长在收心阶段对孩子轮番批评、翻旧账，或采取撒手不管的态度，这都会让孩子更加抵触开学。家长应先放下自身焦虑，用积极的情绪感染孩子，帮助他们卸下心理包袱。同时，光明园迪依托深耕儿童学习桌椅领域的专业积淀，以创新“三防一控”理念打造的小C口学习桌，从学习环境入手，为孩子打造健康高效的学习空间，用专业装备为孩子的成长护航，助力孩子轻松收心，在新学期稳步前行。