耳朵不仅功能多、任务重，而且从耳朵的一些细微变化可以看出其他潜在的疾病。耳朵的健康常被我们忽视。

我听说很多人过度使用这套“立体声环绕音响”，世界卫生组织公布了一组数据。目前，全球约有 11 亿 12-35 岁的年轻人面临着不可逆转的听力损失风险，个人音响设备过大的音量已成为听力损失的“第一杀手”。

“听觉是耳朵的主要功能。尽量避免使用耳机时间过长，音量过大。耳机是最常见的“窃听贼”。如果耳机质量不好，会自动压缩音乐格式，对耳朵造成一定伤害。北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任颜占峰提出，国际上公认的 60-60 原则，即音量不超过最大音量的 60%，连续听音时间不超过 60 分钟。

北京协和医院耳鼻喉科主任医师蒋子东说，在支架方面，与听力相比，“戴眼镜、戴耳环、戴口罩，耳朵起到了辅助作用。”。长时间戴眼镜、耳环和口罩会给耳朵带来一些压力，但这些负担与听力相比只是沧海一粟。经常给耳朵一些休息，一缓再穿回去，不会造成佩戴时间过长造成局部缺血。其中，眼镜、配饰、口罩有很多选择，尽量选择重量较轻、适合自己耳朵承重的比较合适。

耳朵是人体的自动定位系统