近年来，人们经常提到过度工作肥料，指的是工作压力、饮食不规律、工作越忙，体重增加的可能性就越大。是什么导致了过度工作？调查显示，"久坐，缺乏锻炼" 排在第一位，其次是 "不规律饮食"，第三是 "每天疲劳，缺乏精力和锻炼时间"。

用这些原因来解释儿童和青少年的肥胖也是恰当的。2016 年中国青少年的体育锻炼和健身调查显示，中国幼儿每天所需的体育锻炼能力远未达到能够保持身体健康的水平。同时，身体测试分数与学校的年级数成反比。随着年级的增加，学生的身体素质正在下降。根据中国第四次营养与健康调查，6 岁和 17 岁儿童和青少年的肥胖率在 10 年间增长了两倍，达到 5300 万。

缺乏体育锻炼和每天睡眠不足九个小时是许多青少年肥胖的原因。研究表明，当睡眠不足 6 小时时，肥胖的发生率显著增加；学业压力和其他心理问题影响食欲，一些儿童往往吃得太多，吃得太多，从而减轻压力。同时，由于家庭作业负担沉重，课后缺乏自由支配时间，学校应该安排体育课时时拥挤，使孩子缺乏运动机会，从长远来看，他们失去了运动的能力和爱好，这与成年人的 "过度工作胖" 是多么相似。